Consiste en realizar un programa de ejercicios de Pilates modificado, adaptados a las características de cada usuario; con fines de prevención, alivio del dolor y mejora del esquema corporal. Los beneficios que se obtienen son:

– Mejorar el control del movimiento de nuestro cuerpo, tanto de nuestra columna como de nuestras extremidades, y así mejorar también nuestra conciencia corporal.

– Aumentar nuestra flexibilidad y elasticidad.

– Incrementar la fuerza y coordinación.