Las lesiones musculares son las lesiones más habituales dentro del deporte tanto profesional como amateur. Sabemos que la zona de la lesión suele estar cerca de las zonas de cambio entre las fibras musculares y el tejido conjuntivo, (imaginar la manga de un suéter; si estiramos muy fuerte de la manga ¿a qué se suele

    Seguramente más de uno habrá oído hablar de los hidratos de carbono o carbohidratos, pero a la hora de alimentarnos nos surgen muchas dudas acerca de cuáles son y cuáles son mejores para el deporte que practicamos. ¿Qué son los hidratos de carbono? Los hidratos de carbono son macronutrientes, junto con las grasas

Seguramente en estas Navidades todas la cenas y comilonas te habrán pasado factura, los turrones, el chocolate, el champán, etc., habrá hecho que ganes uno o dos kilos de más. Pero empieza un nuevo año y viene cargado de buenos propósitos para el 2018, si entre esos propósitos está el de ponerte en forma y

  El síndrome de la cintilla iliotibial es una de las lesiones más comunes en corredores. Es la principal causa de dolor lateral en la rodilla siendo el 12% de corredores que la padece anualmente. Se atribuye a la excesiva fricción de la banda iliotibial sobre el epicóndilo femoral lateral durante los movimientos repetidos de

Hola ciclistas y triatletas! Hoy vamos a hablaros de bikefiting y mostraros un caso clínico. ¿Qué es un bikefiting? Es un estudio para posicionar al ciclista sobre la bicicleta teniendo generalmente como objetivos los siguientes puntos: Aumento del rendimiento Prevención de lesiones Confort En ocasiones oigo frases como “El bikefiting es una moda. En bicicleta

Entrevista CrossFit

Domingo, 11 diciembre 2016 por

1. ¿Consideras que el CrossFit es más lesivo que otros deportes? ¿Por qué? El crossfit es mas lesivo que otros deportes si no se adaptan las cargas adecuadamente. Se trata de ejercicios donde se repiten movimientos a los que el cuerpo puede no estar acostumbrado. Pienso que la clave es la correcta progresión y realizar

SUBIR